@dary_soulfoodbalance Отговаряне на @Pavlina Ivanova913 Надявам се това брауни да ви хареса ❤️! #дари_снакс #брауни #браунирецепт #здравословнохранене #здравословнирецепти #здравословнисъвети #здравословнотоевкусно #здравословнинавици #отслабване #отслабни #отслабванебезглад #отслабванелесно #отслабванебездиета #отслабванебездиети #въвформа #въвформана40 #въвформабездиети #обичамдаготвя #обичамдаямсладко #обичамдаям ♬ original sound - Dary Milenova
В този период на годината, преди Велик ден много хора постят. Но това не означава, че не могат да се наслаждават на вкусни десерти! За това днес споделям с вас рецепта за излключително вкусен, нискокалоричен, постен и много лесно за приготвяне, шоколадов мъфин.
За него ще ви трябват:
200 гр банан
80 гр фъстъчено масло
20 гр натурално какао
50 гр черен шоколад
15 гр филиран бадем (по желание)
Малко есенция ванилия (ванилия на прах)
1 ч.л. бакпулвер
Първо обелете и намачкайте банана с вилица, в подходящ съд.
Към намачканите банани добавете фъстъчено масло, какаото, ванилията и бакпулвера. Хубаво разбъркайте всички продукти. Изсипете сместа в подходящ съд, покрит с хартия за печене, аз си намазнявам хартията с 2 гр кокосов масло. Може да се изпече и във форми за мъфини, разпределете в 4 формички, за 4 мъфини. Печете в предварително загрята фурна, на 180 градуса, за 35-40 минути. Когато сладкишът е готов, още докато е топъл върху него слагаме шоколада и връщаме в изключената фурна, за 1 минута, докато той се разтопи. Ако печете отделни мъфини, разпределете шоколада между тях. След това по желание украсете с филиран бадем.
Добър апетит!