Една от любимите ми закуски е смути с авокадо, вкусно е, питателно е, засища и е подходящо за детокс.
Представяме ви рецепта за Смути, в което вярвам, че ще се влюбите!
Рецептата е на Елена Петрелийска, специалист в Асоциация “Баланс в храната и душата”.
Необходими съставки:
1 авокадо- добре узрязло и почистено от обелката и костилката
300 мл. овесена или друга ядкова напитка
1 с.л. сироп от агаве ( може да се замени с мед)
1 шепа бейби спанак
1 малък банан
няколко кубчета лед
Начин на приготвяне:
Сложете всички изброени съставки и блендирайте до хомогенна смес. Може да контролирате гъстотата на смутито като добавите повече ядкова напитка за по – рядка консистенция, или отнемете от посоченото количество за получаване на гъста смес.